Opi helpompi tapa olla ja liikkua
Kipua?
Alexander-tekniikkaa käyttämällä elimistöön kohdistuva rasitus vähenee ja hengittäminen tehostuu. Tutkimusten mukaan tekniikan antama apu kipujen hallitsemiseen on pitkäkestoista ja tekniikka ehkäisee, lievittää ja parantaa
Elämänhallinta
Alexander-tekniikka lisää kykyäsi hallita stressiä.
Alexander-tekniikka auttaa sopeutumaan elämän eri vaiheisiin, esim. raskausaikaan ja ikääntymiseen.
Alexander-tekniikasta on tutkimusten mukaan apua Parkinsonin taudin kanssa selviytymiseen.
Työkyky ja hyvinvointi
Alexander-tekniikan opettaja auttaa löytämään vähemmän rasittavan tavan
- istua, seistä, liikkua ja olla
- käyttää erilaisia työkaluja, hiirestä soittimiin ja isompiin työkoneisiin
- katsoa näyttöpäätettä
- puhua ja esiintyä
Alexander-tekniikan on todettu merkittävästi vähentävän sairauspoissaoloja.
