Tapahtumat Etsi
heinäkuu 2021
Alexander-tekniikan suvi 2021 Orivedellä: Alexander-konkarin Kuppi
Kurssille voivat osallistua yksityistunteja ottaneet ja/tai peruskurssin käyneet. Kurssilla tehdään henkilökohtaisia aktiviteetteja Alexander-tekniikan keinoja soveltaen. Aktiviteetiksi käy yhtä hyvin kukkapenkin perkaus kuin laulaminen, kävely tai vaikkapa uinti tai muu harrastus tai työaktiviteetti. Tarvittavat välineet kannattaa ottaa mukaan. Teemoina mm. hengitys ja ääni, tietoisuus haitallisista tottumuksista ja keinot muuttaa niitä, stressitön läsnäolo tilassa (inhibitio ja aistitajun herättely), itsen käytön ohjaus, mekaanisesti edullinen käyttö levossa ja aktiivisessa toiminnassa. max 10 osallistujaa, 23 oppituntia. Kurssin opettajana on Enni Lakkala. Käytämme kasvomaskeja ja…
Lue lisää »Hyvinvointia äänelle-kurssi Aitoossa
Opettaja Katja Harilo. Lisätietoja ilmoittautumisesta myöhemmin täältä tai Aitoon musiikkikurssien Facebook-sivulta: https://www.facebook.com/permalink.php?id=718615648341597&story_fbid=1148015768734914
Lue lisää »Alexander-tekniikan suvi 2021 Orivedellä: Elämää Alexander-proseduurissa
Kurssi on ns. post garaduate studies se on tarkoitettu opettajakouluissa vähintään vuoden opiskelleille ja jo valmistuneille Alexander-tekniikan opettajille. Lähestymme tekniikkaa Alexanderin opettamien proseduurien kautta. Käymme Alexander-prinsiippejä soveltaen läpi Hands on the back of the chair, back against the wall and walking, whispered a(h), knee directed over the back of the chair, critical moment, standing, lunge. Osassa käytämme videoita, osassa Alexanderin omia ja/tai hänen oppilaidensa tekstejä. Opettajana Enni Lakkala, assistenttina Kaisa Maula Kurssimaksu 100 € (sis. ALV 24% 19, 36€) maksetaan…
Lue lisää »syyskuu 2021
Kuopion kansalaisopisto: Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla A
106314301S Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla A Tutustu Alexander-tekniikkaan ja lisää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteistyöstä. Kurssi tarjoaa tietoa menetelmästä ja käytännön työskentelyä ohjatusti. Sovellamme menetelmän keinoja perustoimintoihin kuten kävelyyn, istumiseen ja seisomiseen. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja. Meihin kertyy turhia ja toimintaamme haittaavia jännityksiä mm. stressin, kipujen ja tottumusten myötä. Alexander-tekniikan keinojen avulla turhat lihasjännitykset voivat vähentyä ja kehon mekanismit pääsevät toimimaan paremmin. Menetelmää voi soveltaa kaikkeen olemiseen ja tekemiseen. Mm. liikkumisen ja liikkuvuuden…
Lue lisää »marraskuu 2021
Kuopion kansalaisopisto: Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla B
106314311S Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla B Tutustu Alexander-tekniikkaan ja lisää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteistyöstä. Kurssi tarjoaa tietoa menetelmästä ja käytännön työskentelyä ohjatusti. Sovellamme menetelmän keinoja perustoimintoihin kuten kävelyyn, istumiseen ja seisomiseen. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja. Meihin kertyy turhia ja toimintaamme haittaavia jännityksiä mm. stressin, kipujen ja tottumusten myötä. Alexander-tekniikan keinojen avulla turhat lihasjännitykset voivat vähentyä ja kehon mekanismit pääsevät toimimaan paremmin. Menetelmää voi soveltaa kaikkeen olemiseen ja tekemiseen. Mm. liikkumisen ja liikkuvuuden helpottamiseen,…
Lue lisää »tammikuu 2022
Kuopion kansalaisopisto: Helpotusta stressiin Alexander-tekniikalla
106314322K Helpotusta stressiin Alexander-tekniikalla Opettele hellittämään ja palautumaan! Kurssilla tutustutaan keinoihin joita käyttämällä ylimääräinen lihasjännitys kehossa voi vähentyä ja levollinen valmius toiminnassa lisääntyä. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja. HUOM! 2. kokoontumiskerta on sunnuntai 23.1.2022! Alexander-tekniikka on kokonaisvaltainen, kehon ja ajattelun yhteistyötä hyödyntävä menetelmä. Syyt stressiin voivat olla moninaiset, eikä kaikkia tekijöitä voi poistaa. Omaa suhtautumista stressiä aiheuttaviin tilanteisiin ja asiohin kannattaa tarkastella. Miten kehon ja mielen kokonaisuus reagoi stressiin? Voinko toimia jotenkin toisin? Huomaanko vaihtoehtoja? Kurssilla tutkitaan oman…
Lue lisää »