Online ryhmätunti perjantaisin klo 10.30-11.15

’AT Get Together’ ryhmä aloitti kokoontumiset maaliskuussa 2020 kun korona pandemia lukitsi alexander-tekniikka (AT) studioiden ovet. Tästä saakka ryhmä on kokoontunut pitämään yllä AT taitoja internetin välityksellä. Sovellamme AT periaatteita liikkeisiin ja harjoitteisiin, jokaisella viikolla on oma teema. Mahdolliset muutokset, viikoittaiset teemat ja muut kuulumiset jaamme WhatsApp ryhmän kautta (linkki alla). Tarvitset tunnille toimivan internet […]

Kuopion kansalaisopisto: Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla A

106314301S Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla A Tutustu Alexander-tekniikkaan ja lisää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteistyöstä. Kurssi tarjoaa tietoa menetelmästä ja käytännön työskentelyä ohjatusti. Sovellamme menetelmän keinoja perustoimintoihin kuten kävelyyn, istumiseen ja seisomiseen. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja.   Meihin kertyy turhia ja toimintaamme haittaavia jännityksiä mm. stressin, kipujen ja tottumusten […]

Kuopion kansalaisopisto: Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla B

106314311S Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla B Tutustu Alexander-tekniikkaan ja lisää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteistyöstä. Kurssi tarjoaa tietoa menetelmästä ja käytännön työskentelyä ohjatusti. Sovellamme menetelmän keinoja perustoimintoihin kuten kävelyyn, istumiseen ja seisomiseen. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja. Meihin kertyy turhia ja toimintaamme haittaavia jännityksiä mm. stressin, kipujen ja tottumusten myötä. […]

Kuopion kansalaisopisto: Helpotusta stressiin Alexander-tekniikalla

106314322K Helpotusta stressiin Alexander-tekniikalla Opettele hellittämään ja palautumaan! Kurssilla tutustutaan keinoihin joita käyttämällä ylimääräinen lihasjännitys kehossa voi vähentyä ja levollinen valmius toiminnassa lisääntyä. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja. HUOM! 2. kokoontumiskerta on sunnuntai 23.1.2022!   Alexander-tekniikka on kokonaisvaltainen, kehon ja ajattelun yhteistyötä hyödyntävä menetelmä. Syyt stressiin voivat olla moninaiset, eikä kaikkia tekijöitä voi poistaa. […]

Suomen Alexander-tekniikan opettajat Finstat ry