Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Alexander-tekniikalla kyytiä niska- ja selkävaivoille, Nokia

15.02. klo 11:00 - 16.02. klo 16:00

Alexander-tekniikka (AT) on ajatukseen perustuva oppimismenetelmä, jota voit käyttää missä tahansa arkitoiminnassa. Opit huomaamaan kehoa ja mieltä kuormittavat reagointitottumuksesi ja luopumaan niistä. Pään, kaulan ja selän yhteyden löydyttyä lihaksisto löytää kuin itsestään tarkoituksenmukaisen toiminnan. Luonnollinen ryhti löytyy jännittämättä, niska- ja selkävaivat hellittävät, liikkuminen ja työasennot kevenevät, Hengitys ja ääni virtaavat vapaammin. Sovellamme AT-ajattelua omavalintaisiin toimintoihin, esim. tietokoneen äärellä istumiseen, kävelyyn, juoksuun, instrumentin soittamiseen, nostamiseen, kotiaskareihin

Kurssi sopii kaikille, joita kiinnostaa haitallisista tottumuksista luopuminen ja oman hyvinvoinnin ylläpito. Ei vaadi erityiskuntoa. Mukaan n. 7 cm:n pino eripaksuisia, pehmeäkantisia kirjoja päänaluseksi, lämpimät ja joustavat vaatteet sekä makuualusta. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että jo aiemmin tekniikkaan tutustuneille

Ohjaajana Riitta-Liisa Helminen, Alexander-tekniikan opettaja (STAT), näyttelijä (FIA)
Opetuspaikka Kerhola, Pikkusali
Souranderintie 13 Nokia

Tiedot

Alkaa:
15.02. klo 11:00
Loppuu:
16.02. klo 16:00
Kotisivu:
https://uusi.opistopalvelut.fi/pirkanopisto/fi/course/26569/
Suomen Alexander-tekniikan opettajat Finstat ry