ALEXANDER-TEKNIIKAN KURSSIT, HÄMEENLINNA
17.05. klo 10:00 - 15:00
Alexander-tekniikan avulla voit oppia havaitsemaan ja muuttamaan vanhoja tapojasi sekä tottumuksiasi, jotka rasittavat sinua ja kehoasi ja joista voisit mahdollisesti luopua. Löydät tasapainoisemman ja tietoisemman tavan toimia ja liikkua. Askareet, liikkuminen arjessa tai liikuntasuoritusten aikana sekä esiintyminen ja äänenkäyttö muuttuvat vaivattomammiksi. Alexander-tekniikka auttaa myös stressin hallinnassa, hermosto rauhoittuu ja hengitys kulkee vapaammin.
Tekniikka auttaa lempeästi myös erilaisiin kiputiloihin.
Päivän kurssilla tutustutaan Alexander-tekniikan menetelmiin pienten harjoitteiden sekä aktiviteettien avulla. Voit löytää keveyttä arjen askareisiin tai mihin tahansa toimintaan.
Alexander-tekniikan kurssit ja tunnit sopivat kaikille. Mitään erityistaitoja ei tarvita.
lauantaina 17.5. klo 10.00–15.00
Opettajana Minna Kiipula
Tarkemmat tiedot: https://alexandertekniikkahml.net