- Tämä tapahtuma on mennyt.
Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki
01.02. klo 10:00 - 14:00
la 1.2. Mitä on hyvä ryhti? Opettajana Katri-Mari Ruonala tai Soile Lahdenperä
Meillä kaikilla on jonkinlainen mielikuva siitä, miltä hyvä ryhti näyttää. Entä miltä se tuntuu? Tai miten se saadaan aikaan? Omalla kohdalla todellisuus ei ehkä olekaan ihan itsestään selvä. Selvitetään yhdessä hyvän ryhdin avaimia.
ti 4.2. Mitä on vapaus valita? Opettajana Soile Lahdenperä
Alexander-tekniikassa ”vapaus valita” viittaa kykyyn tehdä tietoisia valintoja omassa toiminnassa. Kun opimme tunnistamaan tapoja, jotka ovat meille haitallisia, vapaus valita tuo tullessaan yleistä hyvinvointia ja parempaa suorituskykyä. Jotta tästä tulisi todellisuutta, sitä kannattaa harjoitella. Tutkitaan yhdessä valitsemisen taitoa.
ke 5.2. Mitä on kestävä kehonkäyttö? Opettajana Katri-Mari Ruonala
Mitä tekemistä kyvyllä pysähtyä on kestävän kehonkäytön kannalta? Voiko automaattisen reagoinnin muuttamisella saavuttaa jotain kestävämpää? Kuinka voisin ohjata ja käyttää “itseäni” mahdollisimman tasapainoisesti? Otetaan selvää!
90 euroa / kerta, kolmen päivän yhteishinta 240 eur
Alexander-tekniikka Helsingin opetus on osoitteessa Itäinen Brahenkatu 13 C.
Ilmoittaudu sähköpostilla: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com viikko ennen tapahtumia.