- Tämä tapahtuma on mennyt.
Kuopion kansalaisopisto: Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla B
27.11.2021 - 28.11.2021
106314311S Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla B
Tutustu Alexander-tekniikkaan ja lisää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteistyöstä. Kurssi tarjoaa tietoa menetelmästä ja käytännön työskentelyä ohjatusti. Sovellamme menetelmän keinoja perustoimintoihin kuten kävelyyn, istumiseen ja seisomiseen. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo.
Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja.
Meihin kertyy turhia ja toimintaamme haittaavia jännityksiä mm. stressin, kipujen ja tottumusten myötä. Alexander-tekniikan keinojen avulla turhat lihasjännitykset voivat vähentyä ja kehon mekanismit pääsevät toimimaan paremmin. Menetelmää voi soveltaa kaikkeen olemiseen ja tekemiseen. Mm. liikkumisen ja liikkuvuuden helpottamiseen, tuki-ja liikuntaelin vaivoissa, stressin ja jännitysoireiden avuksi, laulamiseen ja soitamiseen, liikuntaharrastuksiin, istuma- ja päätetyöskentelyyn.Opetus pienryhmässä, sisältää (jonkin verran) henkilökohtaista ohjausta. Vaatteiden vaihtoon ei erillistä pukutilaa.
Opintoneuvonta ja suunnittelu Hanna-Reetta Metsänheimo puh. 044-718 4745, hanna-reetta.metsanheimo@kuopio.fi
Opettaja: Pilvi Mehto
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Puistokartano, C132 Metsä, Puistokatu 20, 70110 KUOPIO
Päivä ja kello: La: 10.00 – 14.15 Su: 10.00 – 14.15
Syyslukukausi: 27.11.2021 – 28.11.2021 (10.66 oppituntia)
Kurssimaksu: 43,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 25.5.2021 10.00
Kurssisivu ja ilmoittautuminen:
https://opistopalvelut.fi/kuopio/course.php?l=fi&t=23289