Kuopion kansalaisopisto: Helpotusta stressiin Alexander-tekniikalla

106314322K Helpotusta stressiin Alexander-tekniikalla Opettele hellittämään ja palautumaan! Kurssilla tutustutaan keinoihin joita käyttämällä ylimääräinen lihasjännitys kehossa voi vähentyä ja levollinen valmius toiminnassa lisääntyä. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja. HUOM! 2. kokoontumiskerta on sunnuntai 23.1.2022!   Alexander-tekniikka on kokonaisvaltainen, kehon ja ajattelun yhteistyötä hyödyntävä menetelmä. Syyt stressiin voivat olla moninaiset, eikä kaikkia tekijöitä voi poistaa. […]

Alexander-tekniikka laulukurssi Oulussa

Kursin opettajana toimii KM, Musiikkipedagogi, ja Alexander-tekniikan opettaja Tiina Kaikkonen. Tarkemmat tiedot: https://opistopalvelut.fi/oulunkansalaisopisto/course.php?l=fi&t=16146

Kesäkurssi Orivedellä: Kurssi eteen ja ylöspäin

Kurssi eteen ja ylöspäin Kurssilla lähdetään Alexander-tekniikan perustasta ja opitaan muuttamaan haitallisia käyttötottumuksia tekniikan keinoin. Yleisimmät psykofyysiset syyt osallistua kurssille ovat stressi, jännitys.kipu jäykkyys, ryhdin romahtaminen väsymys pelko taidon hiominen fyysisesti vaativat tehtävät tms. äänenkäyttö Kukin tekee aktiviteetteja omista lähtökohdistaan ja ongelmistaan ja aktiviteetteja ohjataan kevyemmiksi tekniikkaa hyödyntäen. Ryhmä- ja yksilöopetusta. Opettajana Enni Lakkala vokologi, […]

Kesäkurssi Orivedellä: Kuntouta äänesi käyttö

Kuntouta äänesi käyttö max 10 osallistujaa Ääni kertoo käyttäjästään, luo imagoa yrityksellesi ja työpaikallesi, ääni ilmaisee, antaa vivahteet sanojen merkityksestä, ääni yhdistää ja personoi, ääni on ihmeellinen viestinnän instrumentti, jota voi huoltaa ja kuntouttaa. Ääni voi väsyä, karheutua, vuotaa, olla voimaton, käheä, nenäsointinen, puristeinen. Ihmisen psykofyysisen tilan ja persoonan peili. Kurssilla tutustutaan kunkin äänenkäytön kysymyksiin […]

Kesäkurssi Orivedellä: Maailman maalarit

Maailman maalarit max. 6 henkilöä Kurssilla tutkitaan näkemistä, katsomista, yhdistetään silmän, kehon ja käden koordinaatiota maalaamalla vesivärein ja soveltaen Alexander-tekniikan, Bates-metodin, Eyebodyn ja Gilbertin ajatuksia näkemisestä, väreistä, liikkeestä ja itsen ohjauksesta. Maalaustarvikkeet kuuluvat kurssihintaan. Opettajana Enni Lakkala vokologi, Alexander-tekniikan opettaja. Ilmoittautuminen: enni.lakkala@tietoinen.fi tai 0505922439

Alexander-tekniikan kesäkurssi Tampereella

Alexander-tekniikan kesäkurssi Tampereella Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii kaikille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aiemmin tutustuneisiin. Kurssilla käymme läpi Alexander-tekniikan periaatteita ja tutkimme niiden soveltamista erilaisiin kurssilaisten valitsemiin toimintoihin, kuten työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat, ym. Jos tarvitset jotain toimintoa varten välineen, esim. soittimen, ota se mukaasi. Kurssiaika on to-su klo 10-16. Kurssipaikka on Tampereen Alexander-tekniikka, […]

Alexander-tekniikan kesäkurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii kaikille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aiemmin tutustuneisiin. Kurssilla käymme läpi Alexander-tekniikan periaatteita ja tutkimme niiden soveltamista erilaisiin kurssilaisten valitsemiin toimintoihin, kuten työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat, ym. Jos tarvitset jotain toimintoa varten välineen, esim. soittimen, ota se mukaasi. Kurssiaika on to-su klo 10-16. Kurssipaikka on Tampereen Alexander-tekniikka, Sairaalankatu 5-7 E2. […]

Kesäkurssi Orivedellä: Alexander-konkarit

Kurssille voivat osallistua yksityistunteja ottaneet ja/tai peruskursseja käyneet. Teemoina mm. hengitys ja ääni, tottumukset ja keinot muutokseen, stressitön läsnäolo tilassa (inhibitio ja aistitajun herättely), itsen käytön ohjaus, mekaanisesti edullinen käyttö levossa ja aktiivisessa toiminnassa. Erityisteemana stressi. Opettajana Enni Lakkala vokologi, Alexander-tekniikan opettaja Kurssilla tehdään henkilökohtaisia aktiviteetteja Alexander-tekniikan keinoja soveltaen. Aktiviteetiksi käy yhtä hyvin laulaminen, kännykkätyöskentely, […]

Alexander-tekniikan kesäkurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille oman äänensä hyvinvoinnista kiinnostuneille. Kurssilla käymme läpi Alexander-tekniikan periaatteita ja niitä hyödyntäen tutkimme, miten on mahdollista löytää kevyempi tapa olla, liikkua ja antaa äänen toimia. Kun olemiseen ja liikkumiseen yhdistyvä ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee […]

Taijin kesäkurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo on harjoittanut ja opettanut taijia yli 30 vuotta. Pienryhmäkurssi on rakennettu sopimaan kaikentasoisille taijin harrastajille; pari aloittelijaakin mahtuu mukaan. Taijin kesäkurssilla käydään läpi taijin perusasiat. Kurssilainen saa lyhyessä ajassa monipuolisen kokemuksen taijin harjoitustavoista ja mahdollisuuksista – myös pariharjoituksista. Harjoittelemme sekä sisällä että ulkona (sään salliessa). Oppimisen apuna käytämme myös Alexander-tekniikkaa. Kurssiaika on […]

Alexander-tekniikan peruskurssi Nokia

La 17.9. - Su 18.9.2022 klo 10-16 (yht.12h)Kurssilla käydään läpi Alexander-tekniikan perusteet ja sovelletaan niitä käytännössä istumiseen, seisomiseen ja kävelemiseen sekä ns. aktiiviseen lepoasentoon. Lisäksi tutkimme sen soveltamista erilaisiin toimintoihin osallistujien toiveiden mukaan.Kurssin hinta 90€Paikka: Hieronta Helystin, Yrittäjäkatu 11 G NokiaOpettaja: Hely KäyhköLisätietoja ja ilmoittautuminen: p. 040 715 6055hierontahelystin.fi

Tutustu Alexander-tekniikkaan Helsingissä

Käytännönläheinen tutustumisilta Alexander-tekniikkaan Haluaisitko pienen esittelyn Alexander-tekniikan periaatteista kokeillen ja kysellen? Tässä pienryhmässä on tilaisuus saada maistiainen siitä, millaista Alexander-tekniikan opetus on ja millaisiin erityistarpeisiin menetelmä soveltuu. Studio Virgiinia (Alppitalo), Karjalankatu 2 A, 00520 Helsinki Ilmoittautuminen ja lisätiedot opettajalta 20.9. mennessä sähköpostilla (kruonala@hotmail.com) Osallistujia mahtuu mukaan 4-6 Illan hinta: 20 eur Opettaja: Katri-Mari Ruonala Tietoja […]

Alexander-tekniikan peruskurssi Nokia

La 15.10. - Su 16.10.2022 klo 10-16 (yht.12h)Kurssilla käydään läpi Alexander-tekniikan perusteet ja sovelletaan niitä käytännössä istumiseen, seisomiseen ja kävelemiseen sekä ns. aktiiviseen lepoasentoon. Lisäksi tutkimme sen soveltamista erilaisiin toimintoihin osallistujien toiveiden mukaan.Kurssin hinta 90€Paikka: Hieronta Helystin, Yrittäjäkatu 11 G NokiaOpettaja: Hely KäyhköLisätietoja ja ilmoittautuminen: p. 040 715 6055hierontahelystin.fi

Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Alexander-tekniikka antaa loistavia työkaluja myös hetkessä olemiseen ja esiintymisjännityksen kanssa selviämiseen, sekä sen hyödyntämiseen. […]

Johdanto Alexander-tekniikkaan Helsingissä

Kahden torstai-illan tutustuminen: Miten voin ohjata omaa toimintaani kestävästi ja tasapainoisesti? Miten voin omalla toiminnallani vaikuttaa jaksamiseen, hyvinvointiin ja arjen laatuun? Aika: to 17.11. ja to 24.11. klo 17h15 - 18h45 Studio Virgiinia (Alppitalo), Karjalankatu 2 A, 00520 Helsinki Ilmoittautuminen 15.11. mennessä sähköpostilla (kruonala@hotmail.com) Pienryhmä 3-6 osallistujaa Kahden illan hinta: 40 eur Opettaja: Katri-Mari Ruonala […]

Alexander-tekniikan kurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii kaikille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 120€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501.

Kuukauden Teemaillat Helsingin Töölössä tiistaisin 7.2. – 2.5. klo 16h30-18h (voit tulla mukaan kaikkiin tai vain johonkin illoista)   

Kuukauden Teemaillat Helsingin Töölössä tiistaisin klo 16h30-18h                                                        (voit tulla mukaan kaikkiin tai vain johonkin illoista) - Tietoisena olemisen taito ti 7.2.2023- Kotona omassa kehossani ti 7.3.2023- Dynaaminen pystyasento ti 4.4.2023 - Keveyttä kävelyyn ti […]

Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Alexander-tekniikkaa intensiivisesti Karjalohjan Päivärinteessä

Tule mukaan voimaannuttavaan keväiseen viikonloppuun tunnelmallisessa Päivärinteen pikkupappilassa Karjalohjan keskustassa. Pääset syventämään kokeneiden opettajien ohjauksessa Alexander-tekniikan periaatteita, joiden avulla oma oleminen on mahdollisimman kevyt, tasapainoinen ja luottavainen. Kurssi soveltuu osallistujille, joilla on jo kokemusta Alexander-tekniikasta. Mukaan kannattaa tulla myös, jos harkitset Alexander-tekniikan opettajakoulutusta. Ajankohta: Pe 12.5. - Su 14.5. Opettajat: Soile Lahdenperä, Laura Partanen, Katri-Mari […]

Alexander virvoituskurssi Orivedellä Alexander-tekniikan opettajille (18.-20.5. ja 25.-27.5.2023)

Alexander virvoituskurssi 18.-20.5. ja 25.-27.5.2023 Primary movement vai primary control? HNB?  Preventive order inhibition edellytys? Critical moment, vaihtoehdot ja vapaus valita? Mikä on oleellista kuiskatussa a(h):ssa  ja miksi se vaikuttaa ääneen?  Miten ohjaamalla herätän askellusrefleksin?  HOB? Mental attitude? Breathing method? Mitä on nenäluun takana ja miten tila siellä vaikuttaa sensoriseen aistitietoon? Alexander-tekniikan soveltaminen arkeen? Jos […]

Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Forward Konkarit and Up by the Orivesi 3.-7.7.2023

Alexander-tekniikan opettajakoulu, Orivesi Koulutie 4 A 2

Istupa ja pysähdy hetkeksi miettimään elämänmenoasi. Onko sinulla käyttöperäistä stressiä, kipua, silmä-, ääni- ja/tai hengitysongelmia, väsymystä, kankeutta tai halu hioa jotain taitoasi tai työskentelytapaasi kevyemmäksi? Jos tunnistat jonkin näistä tai useammankin, suuntaa viikoksi Oriveden konkarikurssille Koulutie 4 A 2:een heinäkuun alussa. Työskentelemme 9-12 ja 13-15. Lisäksi voi varata 30 min. yksityistunteja 16-18 á 50 €, […]

Alexander-tekniikan kesäkurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kesäkurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii yhtä hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on to-su klo 10-16. Kurssin hinta on 160€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.alexandertekniikka.fi/, matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Taijin kesäkurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii yhtä hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.alexandertekniikka.fi/, matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

ALEXANDER-TEKNIIKKA LAULUKURSSI 26.8.–24.9.2023

Vuolle PYÖRRE-sali Pikku-Iikan katu 6, Oulu

Tällä kurssilla tutustutaan Alexander-tekniikan käyttämiseen laulaessa. Alexander-tekniikka auttaa meitä ymmärtämään kehon ja mielen välistä yhteyttä. Tämä edesauttaa vapaan ja luonnollisen äänen löytämistä sekä laulamista haittaavien tottumuksien havaitsemista ja muuttamista. Kurssi soveltuu niin vasta-alkajille kuin edistyneemmillekin. Kurssi toteutetaan sekä ryhmäohjauksena, että henkilökohtaisena ohjauksena niin, että ensimmäinen viikonloppu on ryhmäopetusta  (yht 10 x 45 min) ja toinen […]

160€

Alexander-tekniikan teema-tiistait ja teema-torstait Helsingissä syyskaudella 2023

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

Alexander-tekniikka Helsingin syyskauden 2023 intensiivi-lauantait 2.9. alkaen

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Vähemmällä vaivalla!

Alexander-tekniikan kurssi 23.-24.9.2023, klo 10:00-14:15 Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Linkistä pääsee katsomaan lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikan teema-tiistai ja teema-torstai 26.9. ja 28.9.

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

30.9.-1.10.2023 Taiji kurssi Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€(sis. alv). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

6.-8.10.2023 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/36724

Alexander-tekniikka Helsingin intensiivi-lauantai 7.10. Mihin suuntaan?

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Alexander-tekniikan jatkokurssi

Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Kurssi alkaa la 7.10.2023 klo 15.30-17.00 (8 kertaa) Linkistä pääsee katsomaan  lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikan teema-tiistai ja teema-torstai 24.10. ja 26.10.

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

4.-5.11.2023 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Maret Mursan yksityistunnit Helsingissä 7.-8. ja 14.-15.11.2023

I will be in Helsinki 2–15 November, and offer an opportunity to attend individual lessons at Mechelininkatu 10 A. I would warmly welcome you in lessons at the following times: 7 and 14 Nov until 15:00 8 and 15 Nov after 15:00 Each lesson lasts 45 min, and costs 60 euros. I have taught musicians and […]

Alexander-tekniikka Helsingin intensiivi-lauantai 11.11. Mistä tasapainoa?

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

18.-19.11.2023 Alexander-tekniikan kurssi Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 120€(sis alv). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Alexander-tekniikan teema-tiistai ja teema-torstai 28.11. ja 30.11.

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

Alexander-tekniikka Helsingin intensiivi-lauantai 2.12. Miten päämäärään?

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Alexander-tekniikan ilta Helsingissä 14.12.2023

Alexander-tekniikan ilta Helsingissä to 14.12.2023 klo 17.30-19.30 opettajana Assi Aladin paikka: Hautomo by EdBH -tanssistudio / Merimiehenkatu 29, sisäpiha, 00150 Helsinki Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: https://aladinalexander.fi/alexander-tekniikan-ilta-14-12-helsingissa/ ------------------

Alexander-tekniikan jatkokurssi

13. ja 20.1.2024 Wellamo-opisto Lahti, jatkokurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset Wellamo-opisto.fi.

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 15.1.24: Kesytä kiire!

Aika 15.1.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Kesytä kiire Suorittaminen, tehokkuus ja kiire aiheuttavat sen, että mieli käy ylikierroksilla ja lopulta tulee loppuun palaminen. Palautuminen on vaikeaa, jos hermosto on jatkuvassa ylivireystilassa. Uni ei tule ja rentoutuminen on mahdotonta. Teemaillassa tutkimme omaa tottumustamme suhteessa kiireeseen ja harjoittelemme […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa alkaen la 20.1. (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

INTENSIIVI-LAUANTAIT 20.1. Tilaa toimiin Mitä tarkoittaa mekaaninen edullisuus Alexander-tekniikassa? Kuinka taivun, mutten taitu keholle edullisella tavalla? 17.2. Arjen keveyttä Mitä voisimme oppia miekkailijoilta? Tänään opitaan keveyttä – kuitenkin ilman miekkaa! 16.3. Askel kerrallaan Tutkitaan askelen aiheita, liikkeellelähtöä ja kävelyn perusteita. Kuljemme kohti nautinnollisia kävelylenkkejä! 20.4. Ääntä kohti F.M. Alexander kärsi aikoinaan äänenmenetyksistä. Kuinka hän selätti […]

26.-28.1.2024 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38165

Ajattele selkääsi!

Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Kurssi alkaa la 27.1. 2024 klo 10:00-12:30 ( 5 kertaa) Linkistä pääsee katsomaan lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 30.1. Mitä ajatella hengittämisestä? Tarkastellaan hengityksen tapahtumaa ja tehdään käytännön kokeiluja. Ti 27.2. Miten katson maailmaa? Tutkitaan tapaa, jolla käytämme silmiä ja orientoidumme ympäristöön. Ti 26.3. Kädet käsittämisen välineenä. Pohditaan käsien käyttöä; kädet minun ja maailmani välissä. Ti 23.4. Pitkänä ja leveänä. Kuinka voisin ohjata itseäni mahdollisimman edullisesti? Paikka: Mechelininkatu 10 […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa 17.2.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 17.2. Arjen keveyttä Mitä voisimme oppia miekkailijoilta? Tänään opitaan keveyttä – kuitenkin ilman miekkaa! Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. […]

17.-18.2.2024 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 19.2.24: Sopusointuinen selkä

Aika 19.2.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Sopusointuinen selkä Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, jossa yhden osan toiminta tai toimimattomuus vaikuttaa kaikkiin osiin. Huono pään asento, jalkojen jännittäminen kävellessä tai totuttu ajatustapa voivat aiheuttaa esimerkiksi selkäkipua, päänsärkyä tai stressiä. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöämme ja harjoittelemme liikkumaan vapaammin ja […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 27.2. Miten katson maailmaa? Tutkitaan tapaa, jolla käytämme silmiä ja orientoidumme ympäristöön. Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa 16.3.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 16.3. Askel kerrallaan Tutkitaan askelen aiheita, liikkeellelähtöä ja kävelyn perusteita. Kuljemme kohti nautinnollisia kävelylenkkejä! Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 18.3.24: Kävele kevyesti

Aika 18.3.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Kävele kevyesti Meillä kaikilla on iän myötä kehittyneitä tottumuksia, tapoja tehdä ja olla. Joskus tottumukset ovat meille haitallisia, mutta koska olemme niin tottuneet niihin, emme huomaa tehdä toisellakaan tapaa. Tottumukset voivat liittyä sekä kehoon, että ajatuksiin. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöämme […]

22.-24.3.2024 Alexander-tekniikan jatkokurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssi on tarkoitettu peruskurssin käyneille tai vastaavan kokemuksen omaaville (esim. yksityisoppituntien kautta). Kurssilla syvennetään ymmärrystä tekniikasta ja sen soveltamisesta arkeen. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38166

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 26.3. Kädet käsittämisen välineenä. Pohditaan käsien käyttöä; kädet minun ja maailmani välissä. Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 14.4.24: Hengitä helpommin, puhu paineetta

Aika 15.4.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Hengitä helpommin, puhu paineetta Kun keho on jännittynyt ja kireä, hengityskään ei kulje niin hyvin. Joku pidättää hengitystä, toinen haukkoo ilmaa. Hengityksen toimimattomuus vaikuttaa myös ääneen ja puheeseen. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöä ja teemme harjoitteita, joiden avulla hengitys pääsee virtaamaan […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa 20.4.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 20.4. Ääntä kohti F.M. Alexander kärsi aikoinaan äänenmenetyksistä. Kuinka hän selätti ongelmansa? Mitä voimme oppia häneltä? Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 23.4. Pitkänä ja leveänä. Kuinka voisin ohjata itseäni mahdollisimman edullisesti? Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. […]

Alexander-tekniikan viikonloppukurssi, Ii

La 10:00–15:00 Su 10:00–15:00 OpettajaTiina Kaikkonen Kireyttä ja kiirettä, kipuja ja huolta? Tuntuuko, ettet osaa pysähtyä, eikä kiire lakkaa levosta huolimatta? Miten reagoimme työstä, kodista, sekä ympäristöstä tuleviin paineisiin ja haasteisiin? Miten liikun ja olen? Voinko vaikuttaa näihin itse vai huomaanko tuttujen tapojen vieneet minut aina mennessään? Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Kaikille meille muodostuu kehonkäytön […]

Suomen Alexander-tekniikan opettajat Finstat ry