Vähemmällä vaivalla!

Alexander-tekniikan kurssi 23.-24.9.2023, klo 10:00-14:15 Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Linkistä pääsee katsomaan lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikan teema-tiistai ja teema-torstai 26.9. ja 28.9.

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

30.9.-1.10.2023 Taiji kurssi Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€(sis. alv). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

6.-8.10.2023 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/36724

Alexander-tekniikka Helsingin intensiivi-lauantai 7.10. Mihin suuntaan?

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Alexander-tekniikan jatkokurssi

Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Kurssi alkaa la 7.10.2023 klo 15.30-17.00 (8 kertaa) Linkistä pääsee katsomaan  lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikan teema-tiistai ja teema-torstai 24.10. ja 26.10.

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

4.-5.11.2023 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Maret Mursan yksityistunnit Helsingissä 7.-8. ja 14.-15.11.2023

I will be in Helsinki 2–15 November, and offer an opportunity to attend individual lessons at Mechelininkatu 10 A. I would warmly welcome you in lessons at the following times: 7 and 14 Nov until 15:00 8 and 15 Nov after 15:00 Each lesson lasts 45 min, and costs 60 euros. I have taught musicians and […]

Alexander-tekniikka Helsingin intensiivi-lauantai 11.11. Mistä tasapainoa?

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

18.-19.11.2023 Alexander-tekniikan kurssi Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 120€(sis alv). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Alexander-tekniikan teema-tiistai ja teema-torstai 28.11. ja 30.11.

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

Alexander-tekniikka Helsingin intensiivi-lauantai 2.12. Miten päämäärään?

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Alexander-tekniikan ilta Helsingissä 14.12.2023

Alexander-tekniikan ilta Helsingissä to 14.12.2023 klo 17.30-19.30 opettajana Assi Aladin paikka: Hautomo by EdBH -tanssistudio / Merimiehenkatu 29, sisäpiha, 00150 Helsinki Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: https://aladinalexander.fi/alexander-tekniikan-ilta-14-12-helsingissa/ ------------------

Alexander-tekniikan jatkokurssi

13. ja 20.1.2024 Wellamo-opisto Lahti, jatkokurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset Wellamo-opisto.fi.

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 15.1.24: Kesytä kiire!

Aika 15.1.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Kesytä kiire Suorittaminen, tehokkuus ja kiire aiheuttavat sen, että mieli käy ylikierroksilla ja lopulta tulee loppuun palaminen. Palautuminen on vaikeaa, jos hermosto on jatkuvassa ylivireystilassa. Uni ei tule ja rentoutuminen on mahdotonta. Teemaillassa tutkimme omaa tottumustamme suhteessa kiireeseen ja harjoittelemme […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa alkaen la 20.1. (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

INTENSIIVI-LAUANTAIT 20.1. Tilaa toimiin Mitä tarkoittaa mekaaninen edullisuus Alexander-tekniikassa? Kuinka taivun, mutten taitu keholle edullisella tavalla? 17.2. Arjen keveyttä Mitä voisimme oppia miekkailijoilta? Tänään opitaan keveyttä – kuitenkin ilman miekkaa! 16.3. Askel kerrallaan Tutkitaan askelen aiheita, liikkeellelähtöä ja kävelyn perusteita. Kuljemme kohti nautinnollisia kävelylenkkejä! 20.4. Ääntä kohti F.M. Alexander kärsi aikoinaan äänenmenetyksistä. Kuinka hän selätti […]

26.-28.1.2024 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38165

Ajattele selkääsi!

Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Kurssi alkaa la 27.1. 2024 klo 10:00-12:30 ( 5 kertaa) Linkistä pääsee katsomaan lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 30.1. Mitä ajatella hengittämisestä? Tarkastellaan hengityksen tapahtumaa ja tehdään käytännön kokeiluja. Ti 27.2. Miten katson maailmaa? Tutkitaan tapaa, jolla käytämme silmiä ja orientoidumme ympäristöön. Ti 26.3. Kädet käsittämisen välineenä. Pohditaan käsien käyttöä; kädet minun ja maailmani välissä. Ti 23.4. Pitkänä ja leveänä. Kuinka voisin ohjata itseäni mahdollisimman edullisesti? Paikka: Mechelininkatu 10 […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa 17.2.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 17.2. Arjen keveyttä Mitä voisimme oppia miekkailijoilta? Tänään opitaan keveyttä – kuitenkin ilman miekkaa! Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. […]

17.-18.2.2024 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Tampereen Alexander-tekniikka Sairaalankatu 5-7 E2, Tampere

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 19.2.24: Sopusointuinen selkä

Aika 19.2.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Sopusointuinen selkä Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, jossa yhden osan toiminta tai toimimattomuus vaikuttaa kaikkiin osiin. Huono pään asento, jalkojen jännittäminen kävellessä tai totuttu ajatustapa voivat aiheuttaa esimerkiksi selkäkipua, päänsärkyä tai stressiä. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöämme ja harjoittelemme liikkumaan vapaammin ja […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 27.2. Miten katson maailmaa? Tutkitaan tapaa, jolla käytämme silmiä ja orientoidumme ympäristöön. Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa 16.3.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 16.3. Askel kerrallaan Tutkitaan askelen aiheita, liikkeellelähtöä ja kävelyn perusteita. Kuljemme kohti nautinnollisia kävelylenkkejä! Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 18.3.24: Kävele kevyesti

Aika 18.3.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Kävele kevyesti Meillä kaikilla on iän myötä kehittyneitä tottumuksia, tapoja tehdä ja olla. Joskus tottumukset ovat meille haitallisia, mutta koska olemme niin tottuneet niihin, emme huomaa tehdä toisellakaan tapaa. Tottumukset voivat liittyä sekä kehoon, että ajatuksiin. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöämme […]

22.-24.3.2024 Alexander-tekniikan jatkokurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssi on tarkoitettu peruskurssin käyneille tai vastaavan kokemuksen omaaville (esim. yksityisoppituntien kautta). Kurssilla syvennetään ymmärrystä tekniikasta ja sen soveltamisesta arkeen. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38166

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 26.3. Kädet käsittämisen välineenä. Pohditaan käsien käyttöä; kädet minun ja maailmani välissä. Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 14.4.24: Hengitä helpommin, puhu paineetta

Aika 15.4.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Hengitä helpommin, puhu paineetta Kun keho on jännittynyt ja kireä, hengityskään ei kulje niin hyvin. Joku pidättää hengitystä, toinen haukkoo ilmaa. Hengityksen toimimattomuus vaikuttaa myös ääneen ja puheeseen. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöä ja teemme harjoitteita, joiden avulla hengitys pääsee virtaamaan […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Intensiivi-lauantait Helsingin Alppilassa 20.4.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 20.4. Ääntä kohti F.M. Alexander kärsi aikoinaan äänenmenetyksistä. Kuinka hän selätti ongelmansa? Mitä voimme oppia häneltä? Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai […]

Alexander-tekniikka Helsingin opettajat järjestävät kevätkaudella 2024: Teema-tiistait Töölössä (kerran kuukaudessa, 4 kertaa)

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 23.4. Pitkänä ja leveänä. Kuinka voisin ohjata itseäni mahdollisimman edullisesti? Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. […]

Alexander-tekniikan viikonloppukurssi, Ii

La 10:00–15:00 Su 10:00–15:00 OpettajaTiina Kaikkonen Kireyttä ja kiirettä, kipuja ja huolta? Tuntuuko, ettet osaa pysähtyä, eikä kiire lakkaa levosta huolimatta? Miten reagoimme työstä, kodista, sekä ympäristöstä tuleviin paineisiin ja haasteisiin? Miten liikun ja olen? Voinko vaikuttaa näihin itse vai huomaanko tuttujen tapojen vieneet minut aina mennessään? Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Kaikille meille muodostuu kehonkäytön […]

Alexander-tekniikan teemailta Kuopiossa 20.5.24: Istuminen iisisti

Aika 20.5.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: 20.5.2024 klo 18-19:30 Istuminen iisisti Me nykyajan ihmiset istumme paljon ja siksi meille on kehittynyt totuttu tapa istua. Se voi olla rento rötkötys, yliojentunut ja kankea pystyasento tai mitä vaan siltä väliltä. Istuminen ei tunnu helpolta, se väsyttää ja aiheuttaa […]

Olla kalana vedessä. Pohjana Shaw-metodi ja Alexander-tekniikka. Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Alexander-tekniikka Helsinki Alexander-tekniikan Intensiivi-viikko Helsingissä 4–7.6. PYSÄHDY – SYVENNY – OIVALLA

Aika: ti-pe 4–7.6. klo 10–14 Paikka: Aktiivi-Instituutti, Mikonkatu 8 A, Helsinki Opettajat: Soile Lahdenperä, Laura Partanen, Katri-Mari Ruonala Hinta: Nopean varaajan hinta 3.5. mennessä 330 euroa (varausmaksu 125 eur), Normaali hinta 4.5. alkaen 380 euroa (maksu viimeistään 27.5. mennessä) Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Intensiivi-viikon aikana tutustutaan monipuolisesti Alexander-tekniikan keskeisiin periaatteisiin. Saat käytännönläheisen kokemuksen pysähtymisen voimasta, sisäisten ohjeiden tuomasta selkeydestä ja uudenlaisesta tavasta […]

Oikaise ja tasapainota kyykky, kyyry, kumara, Alexander-tekniikan perustaa varhaiskasvattajille ja matalilla tasoilla työskenteleville. Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Flow-ääniaaltoja äänikurssi (Alexander ja vokologia) Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Satulassa: istut kuin seisot (Alexander, Tottle). Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

29.-30.6.2024 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Maa-laa-ri-laa-re-laa maalaus kurssi silmän, käden ja kehon koordinaatioon (Alexander, Gilbert). Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

4.-7.7.2024 Alexander-tekniikan kesäkurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on to-su klo 10-16. Kurssin hinta on 180€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Työnvaihto valmistuneille ja valmistuville Alexander-opettajille. Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Näön vuoksi, näkö ja multisensorinen aistitaju (Alexander, Bates, Eyebody / Grünwald). Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Inhibitioon voimaa. Mennyt on mennyt, sano ei tottumuksille, valitse ja elä. Orivesi

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Tämä on yrityksen viimeinen kurssi Koulutiellä Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

3.-4.8.2024 Taijin kesäkurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Kouluinfo Opettajankoulutuksesta Alexander-tekniikka Helsinki

ke 7.8. klo 17.30 Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmainen Tule kuulolle, jos olet kiinnostunut kouluttautumaan Alexander-tekniikan opettajaksi. Ilmoittaudu viim. viikko ennen infoa osoitteessa: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

10.8.2024 Taijin pariharjoituskurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la klo 10-16. Kurssin hinta on 50€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Syventävä syysviikko 1 Alexander-tekniikka Helsinki

20 - 23.8. klo 9.15-13.45, Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Neljä peräkkäistä käytännönläheistä päivää Alexander-tekniikan keskeisten käsitteiden parissa. Voit myös osallistua yksittäisiin päiviin. Päivien teemat järjestyksessä: Miten pysähtyä? Mihin suuntaan? Mistä tasapainoa? Miten päämäärään? Hinta: 320 eur / 4 päivää TAI 95 eur / yksittäinen päivä Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Teema-tiistait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 27.8. klo 16.15-17.45, Itsen muistamisen tärkeydestä ti 24.9. klo 16.15-17.45, Esiintymisjännitys matkakaverina ti 29.10. klo 16.15-17.45, Niska-hartiaseudun tasapaino ti 26.11. klo 16.15-17.45, Rauhoitun ja hiljennyn Hinta: 25 eur/ ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari […]

Intensiivi-lauantait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. la 31.8. klo 10-14, Miten päädyin kahdelle jalalle? -Kokeiluja konttaamisesta kohti pystyasentoa la 28.9. klo 10-14, Miten näen maailman? -Kokeiluja katsomisen taidosta la 2.11. klo 10-14, Miten otan aikaa? -Kokeiluja pysähtymisen mahdista la 30.11. klo 10-14, Miten arki kevenee? -Kokeiluja käytännön toimissa Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari […]

Syventävä syysviikko 2 Alexander-tekniikka Helsinki

3-6.9. klo 9.15-13.45 Neljä peräkkäistä päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua yksittäisiin päiviin. Päivien teemat näet järjestyksessä: Tilaa toimiin Kehon koordinaatio Askel kerrallaan Ääntä kohti Hinta: 320 eur / 4 päivää TAI 95 eur / yksittäinen päivä Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Kalliolan kansanopisto

Alexander-tekniikan alkeiskurssi Maanantaisin klo 13.30-15.00, 9.–30.9.2024 Sturenkatu 11, Helsinki, Alli Trygg -sali (4 kertaa, ryhmäkoko noin 10) Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/10838

Helsingin aikuisopisto

Kuinka voisin olla paremmin kotona omassa kehossani? Perjantaisin klo 15.30-17.00, 20.9.–1.11.2024 (6 kertaa) Annankatu 29 B Helsinki, sali 1 Ryhmäkoko noin 10 osanottajaa. Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/?q=Alexander&page=1

Teema-tiistait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 24.9. klo 16.15-17.45, Esiintymisjännitys matkakaverina Hinta: 25 eur/ ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala

Alexander-tekniikan perusteet Lammin retriittikeskus

Aika: 27.9.2024 klo 17 - 29.9.2024 klo 14 Paikka: Lammin retriittikeskus, Kataloistentie 683, 16900 Hämeenlinna Opettaja: Milla Ovaska Tervetuloa nauttimaan viikonlopusta Alexander-tekniikan perusteiden parissa, ajatuksella vähemmän on enemmän! Luvassa kehon ja mielen kokonaisuuden ja yhteyden ihmettelemistä. Alexander-tekniikka on oppimismenetelmä, jonka suuntana on elävöittää olemista, tuntemista ja tasapainoa elämän eri alueilla ja askareissa. Viikonlopun aikana tutkimusretkeilemme […]

27.-29.9.2024 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38741

Intensiivi-lauantait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. Aika: la 28.9. klo 10-14 Miten näen maailman? -Kokeiluja katsomisen taidosta Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari Ruonala ja Laura Partanen Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Syventävät syyspäivät Helsingissä

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Syventävät syyspäivät Helsingissä

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Kalliolan kansaopisto

Alexander-tekniikan peruskurssi Maanantaisin klo 13.30-15.00, 21.10.–11.11.2024 Sturenkatu 11, Helsinki, Alli Trygg -sali (4 kertaa, ryhmäkoko noin 10) Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/10842

Teema-tiistait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 29.10. klo 16.15-17.45, Niska-hartiaseudun tasapaino Hinta: 25 eur/ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala

Intensiivi-lauantait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. Aika: la 2.11. klo 10-14 Miten otan aikaa? -Kokeiluja pysähtymisen mahdista Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari Ruonala ja Laura Partanen Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Syventävät syyspäivät Helsingissä

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Syventävät syyspäivät Helsingissä

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

16.-17.11.2024 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

Helsingin aikuisopisto

Alexander-tekniikan tutustumisviikonloppu La- su, klo 10.30-13, 16.–17.11.2024 (2 kertaa) Laatua elämään itsen ohjaamisen kautta Runeberginkatu 22-24 Helsinki, sali 508 Ryhmäkoko noin 10 osanottajaa. Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/?q=Alexander&page=1

Kalliolan kansanopisto

Maanantaisin klo 13.30-15.00, 18.11.–9.12.2024 Sturenkatu 11, Helsinki, Alli Trygg -sali (4 kertaa, ryhmäkoko noin 10) Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/10843

Teema-tiistait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 26.11. klo 16.15-17.45, Rauhoitun ja hiljennyn Hinta: 25 eur/ ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala

Intensiivi-lauantait Alexander-tekniikka Helsinki

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. Aika: la 30.11. klo 10-14 Miten arki kevenee? -Kokeiluja käytännön toimissa Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari Ruonala ja Laura Partanen Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

30.11.-1.12.2024 Alexander-tekniikan kurssi Tampereella

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la klo 10-17 ja su 10-16. Kurssin hinta on 120€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Syventävät syyspäivät Helsingissä

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11. Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Syventävät syyspäivät Helsingissä

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11. Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

24.-26.1.2025 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/40252

Ohjatut lepohetket kerran kuussa tiistaisin klo 16.30 -17.30, Alexander-tekniikka Helsinki

Jos olet joskus kokeillut Alexander-tekniikkaa, tiedät ehkä jo selinmakuulle käymisen. Mutta tuleeko tätä aktiivista lepoa tehtyä arjessa? Nyt tähän yli sata vuotta vanhaan Alexander-tekniikan viisauteen voi tulla tutustumaan tai kertaamaan kerran kuussa. Tasaisen pinnan ja painovoiman avustamana palaudut kohti rauhallista ja valpasta olemista. Tule hiljentymään ja harjoittelemaan pienessä ryhmässä opettajan ohjeistamana.  15 eur / kerta […]

Kouluinfo / Alexander-tekniikka info, Helsinki

Oletko kiinnostunut Alexander-tekniikan opiskelusta? Mietitkö mikä olisi sinulle sopivin tapa? Tule juttelemaan Alexander-tekniikka Helsingin opettajien kanssa Itäiselle Brahenkadulle yksityistunneista  ryhmätunneista intensiivi päivistä tai intensiivi viikoista Alexander-tekniikan opettajaksi kouluttautumisesta  työpaikan tai yhteisön koulutuksista Etsitään tilanteeseesi sopiva tapa tutkia itsen ohjaamista ja itsen käyttöä! Ilmoittaudu sähköpostilla: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com viikko ennen

Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki

la 1.2. Mitä on hyvä ryhti? Opettajana Katri-Mari Ruonala tai Soile Lahdenperä Meillä kaikilla on jonkinlainen mielikuva siitä, miltä hyvä ryhti näyttää. Entä miltä se tuntuu? Tai miten se saadaan aikaan? Omalla kohdalla todellisuus ei ehkä olekaan ihan itsestään selvä. Selvitetään yhdessä hyvän ryhdin avaimia.   ti 4.2. Mitä on vapaus valita? Opettajana Soile Lahdenperä […]

Alexander-tekniikalla kyytiä selkä- ja niskavaivoille, Tampere

Alexander-tekniikka on ryhtimekanismeja uudelleenkouluttava ajattelumenetelmä. Opit huomaamaan kehoa ja mieltä kuormittavat haitalliset tottumukset, jotka aiheuttavat stressiä ja kipuja. Opit palauttamaan selän, kaulan ja pään dynaamisen yhteyden missä tahansa tilanteessa. Tämä vaikuttaa vapauttavasti kaikkeen toimintaasi. Hengittäminen ja äänenkäyttö löytävät luonnollisen virtaavuuden. Näyttöpäätteellä istuminen, seisominen, kävely, nostaminen ym. arkitoiminnat opitaan tekemään kehon tasapainoa edistävällä tavalla. Läsnäolo syvenee […]

Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki

ti 4.2. Mitä on vapaus valita? Opettajana Soile Lahdenperä Alexander-tekniikassa "vapaus valita" viittaa kykyyn tehdä tietoisia valintoja omassa toiminnassa. Kun opimme tunnistamaan tapoja, jotka ovat meille haitallisia, vapaus valita tuo tullessaan yleistä hyvinvointia ja parempaa suorituskykyä. Jotta tästä tulisi todellisuutta, sitä kannattaa harjoitella. Tutkitaan yhdessä valitsemisen taitoa.   ke 5.2. Mitä on kestävä kehonkäyttö? Opettajana […]

Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki

ke 5.2. Mitä on kestävä kehonkäyttö? Opettajana Katri-Mari Ruonala Mitä tekemistä kyvyllä pysähtyä on kestävän kehonkäytön kannalta? Voiko automaattisen reagoinnin muuttamisella saavuttaa jotain kestävämpää? Kuinka voisin ohjata ja käyttää “itseäni” mahdollisimman tasapainoisesti? Otetaan selvää!   90 euroa / kerta, kolmen päivän yhteishinta 240 eur Alexander-tekniikka Helsingin opetus on osoitteessa Itäinen Brahenkatu 13 C.     […]

Suomen Alexander-tekniikan opettajat Finstat ry