TUTUSTUMISILLAT-RAUHOITU ALEXANDER-TEKNIIKAN PARISSA, HÄMEENLINNA
20.03. klo 18:00 - 19:30
Miten palaudut? Stressaatko asioista? Suoritatko asioita?
Osaatko pysähtyä? Tunnetko kipua ja jäykkyyttä?
Työpäivän jälkeen voit pysähtyä, olla rauhassa ja suorittamatta. Alexander-työ rauhoittaa ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä.
Alexander-tekniikka sopii kaikille. Mitään erityistaitoja ei tarvita.
Kevään 2025 illat:
torstai 20.3. klo 18.00–19.30 Vaivaako ”someniska”?
Illan teemana on selkä, niska, hartiat sekä niiden hyvinvointi
torstai 3.4. klo 18.00–19.30 Kaipaatko pysähtymistä?
Illan teemana tietoinen läsnäolo, pysähtyminen ja hermoston rauhoittuminen
tiistai 6.5. klo 18.00–19.30 Kevyemmin liikkeelle
Illan teemana tasapainoilu, kevyempi liikkuminen ja arjessa toimiminen
keskiviikko 21.5. klo 18.00–19.30 Pidätätkö hengitystäsi tiukassa paikassa?
Illan teemana vapaana kulkeva hengitys
Opettajana Minna Kiipula
Tarkemmat tiedot: https://alexandertekniikkahml.net