Alexandertekniken
Alexandertekniken är en praktisk metod för att omskola kroppen och sinnet och genom detta blir det möjligt att förbättra vår självhantering.
Inom Alexanderstekniken granskas kroppen och dess rörelser som element i en psykofysisk helhet. Det finns ofta en hel del extra spänning i kroppen och förhållandet mellan halspartiet, huvudet och ryggen är ur balans. Då den här balansen förbättras frigörs hela kroppen och det blir lättare att röra sig.
Alexandertekniken är en sekelgammal finstämd metod, ett instrument för att lära oss medvetet uppfatta och förstå samspelet mellan kroppen och sinnet. Syftet är att omskola vårt sätt att hantera oss själva, vårt sätt att röra oss, vila, arbeta, tänka och reagera.
Teknikens nyttiga effekter
Tekniken handlar i första hand om att själv bli medveten om och kunna iaktta sina egna skadliga beteende- och handlingsmönster som blivit rigida och automatiska, och att lära sig av med dem. Samtidigt lär man sig ett nytt, medvetet närvarande och balanserat sätt att hantera sig själv.
Alexandertekniken är nyttig för bl.a. terapeuter, pedagoger, talare och kontorister samt för alla kroppsarbetare. Tekniken passar för alla som känner sig ha psykiska eller fysiska spänningar och för alla som vill må bra och orka arbeta på sitt jobb.
Vad Alexanderstekniken ger är individuellt för var och en. Tekniken är en inlärningsform och kräver därför att eleven besitter en vilja till förändring och att arbeta på detta.
FINSTAT ry
Föreningen för Alexandertekniklärare i Finland
Föreningen Suomen Alexander-tekniikan opettajat FINSTAT ry stiftades i januari 2005 och är en registrerad förening. Den fungerar som informationskanal för alla som är intresserade av Alexanderstekniken och bereder lärarna inom branschen möjligheter till fördjupning inom yrket.
Förtroendevalda och ansvarsområden 2024-2025
Styrelse
Katri-Mari Ruonala, ordförande
Tuuli-Mariia Nilsson, vice ordförande
Päivi Saraste, sekreterare
Hely Käyhkö, kassör
Tiina Kaikkonen, suppleant
Salla Karjalainen, suppleant
Susanna Sillman, suppleant
Internationella frågor: Maria Vahervuo
Media-arkiv: Auli Hohenthal
Utbildningskommitté
Assi Aladin
Katja Harilo
Kimmo Laarko
Tiina Syrjä
Moderatorer
Soile Lahdenperä
Katri-Mari Ruonala
Vertti Pöllänen
Kontaktadress
Föreningen Suomen Alexander-tekniikan opettajat FINSTAT ry
c/o Katri-Mari Ruonala
Orapihlajatie 13 F
00320 Helsinki
Registernummer 192382