Opi helpompi tapa olla ja liikkua

Kipua?

Alexander-tekniikkaa käyttämällä elimistöön kohdistuva rasitus vähenee ja hengittäminen tehostuu. Tutkimusten mukaan tekniikan antama apu kipujen hallitsemiseen on pitkäkestoista ja tekniikka ehkäisee, lievittää ja parantaa

Elämänhallinta

Alexander-tekniikka lisää kykyäsi hallita stressiä.

Alexander-tekniikka auttaa sopeutumaan elämän eri vaiheisiin, esim. raskausaikaan ja ikääntymiseen.

Alexander-tekniikasta on tutkimusten mukaan apua Parkinsonin taudin kanssa selviytymiseen.

Työkyky ja hyvinvointi

Alexander-tekniikan opettaja auttaa löytämään vähemmän rasittavan tavan

  • istua, seistä, liikkua ja olla
  • käyttää erilaisia työkaluja, hiirestä soittimiin ja isompiin työkoneisiin
  • katsoa näyttöpäätettä
  • puhua ja esiintyä

Alexander-tekniikan on todettu merkittävästi vähentävän sairauspoissaoloja.

Löydä lähin opettajasi

Tule kurssille