Hinta 49 eur Kalliolan opisto, Sturenkatu 11 Helsinki, Alli Trygg -sali Opettajana Katri-Mari Ruonala

Opettaja Matti Harilo. Alexander-tekniikka on yksinkertainen ja käytännöllinen menetelmä tulla tietoiseksi haitallisista tottumuksista – ja vapautua niistä. Kuka tahansa voi hyötyä siitä. Sen avulla tasapaino paranee ja liikkuminen kevenee. Hengität ja puhut vaivattomammin. Olet läsnä ilman ponnistelua. Tutkimme myös tekniikan soveltamista kurssilaisten valitsemiin toimintoihin, kuten työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat, ym. Jos tarvitset jotain […]

Opettajana Tiina Kaikkonen

Alexander-tekniikan kurssilla opetellaan käyttämään ajatustyökaluja, joiden avulla on helpompi pysähtyä ja näin antaa keholle mahdollisuus toimia sille suotuisammalla tavalla. Kurssi sopii kivuista tai vaivoista kärsiville, jännittäjille, vaativaa työtä tekeville, liikkujille, urheilijoille ja oman elämänlaadun parantamisesta kiinnostuneille. Kurssille voi osallistua kuka vain. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Kurssi sisältää opetuksen pienryhmässä ja hieman henkilökohtaista ohjausta. Opettajana […]

Ilmoittaudu opiston sivuilla. Opettajana Seija Varkila.

Alexander-tekniikan jatkokurssi on tarkoitettu opiskelijoille, joilla on jo kokemusta Alexander-tekniikasta joko kurssilta tai yksityistunneilta. Kertaamme ja syvennämme kurssilla aiemmin opittuja Alexander-tekniikan perusteita ja sovellamme niitä arkeen. Opettajana Susanna Sillman Lisätietoja ja ilmoittautumiset: https://uusi.opistopalvelut.fi/joensuu/fi/course/26609

Hinta 108 eur Helsingin aikuisopisto, Runeberginkatu 22-24, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala Lisätietoja ja ilmoittautuminen 31.10 alkavaan kurssiin https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/course/177919/

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

Hinta 49 eur Kalliolan opisto, Sturenkatu 11 Helsinki, Alli Trygg -sali Opettajana Katri-Mari Ruonala Lisätietoja ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/11976/

Alexander-tekniikan kurssilla opetellaan käyttämään ajatustyökaluja, joiden avulla on helpompi pysähtyä ja näin antaa keholle mahdollisuus toimia sille suotuisammalla tavalla. Kurssi sopii kivuista tai vaivoista kärsiville, jännittäjille, vaativaa työtä tekeville, liikkujille, urheilijoille ja oman elämänlaadun parantamisesta kiinnostuneille. Kurssille voi osallistua kuka vain. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Kurssi sisältää opetuksen pienryhmässä ja hieman henkilökohtaista ohjausta. Opettajana […]

Ilmoittaudu opiston sivuilla. Opettajana Seija Varkila.

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Tutkimme erityisesti Alexander-tekniikan soveltamista eri aktiviteetteihin - kurssilaisten kiinnostusten mukaan. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su 10-16. Kurssin hinta on […]

Hinta 48 eur Kalliolan opisto, Sturenkatu 11 Helsinki, Alli Trygg -sali Opettaja Katri-Mari Ruonala Lisätiedot ja ilmoittautuminen https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/11988/

Ilmainen yleisötapahtuma - sinulle, joka haluat tutustua Alexander-tekniikkaan Aleksanterin teatteri, Bulevardi 23 - 27, Helsinki su 23.11.2025 klo 14 - 16 Varaa paikkasi lähettämällä sähköposti: kmruonala@gmail.com Tämä työpaja tarjoaa uusia kokemuksia tasapainosta, koordinaatiosta ja liikkeestä Alexander-tekniikan periaatteita hyödyntäen. Tutustu erilaisiin tasapainoharjoituksiin ja halutessasi jopa nuorallakävelyyn. Opettaja: Wolfgang Weiser, Ruotsi – Alexander-tekniikan opettaja, tasapaino-opettaja ja taiteilija […]

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että jonkin verran kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501