Alexandertekniken

Alexandertekniken är en praktisk metod för att omskola kroppen och sinnet och genom detta blir det möjligt att förbättra vår självhantering.

Inom Alexanderstekniken granskas kroppen och dess rörelser som element i en psykofysisk helhet. Det finns ofta en hel del extra spänning i kroppen och förhållandet mellan halspartiet, huvudet och ryggen är ur balans. Då den här balansen förbättras frigörs hela kroppen och det blir lättare att röra sig.

Alexandertekniken är en sekelgammal finstämd metod, ett instrument för att lära oss medvetet uppfatta och förstå samspelet mellan kroppen och sinnet. Syftet är att omskola vårt sätt att hantera oss själva, vårt sätt att röra oss, vila, arbeta, tänka och reagera.

Teknikens nyttiga effekter
Tekniken handlar i första hand om att själv bli medveten om och kunna iaktta sina egna skadliga beteende- och handlingsmönster som blivit rigida och automatiska, och att lära sig av med dem. Samtidigt lär man sig ett nytt, medvetet närvarande och balanserat sätt att hantera sig själv.

Alexandertekniken är nyttig för bl.a. terapeuter, pedagoger, talare och kontorister samt för alla kroppsarbetare. Tekniken passar för alla som känner sig ha psykiska eller fysiska spänningar och för alla som vill må bra och orka arbeta på sitt jobb.

Vad Alexanderstekniken ger är individuellt för var och en. Tekniken är en inlärningsform och kräver därför att eleven besitter en vilja till förändring och att arbeta på detta.

FINSTAT ry

Föreningen för Alexandertekniklärare i Finland

Föreningen Suomen Alexander-tekniikan opettajat FINSTAT ry stiftades i januari 2005 och är en registrerad förening. Den fungerar som informationskanal för alla som är intresserade av Alexanderstekniken och bereder lärarna inom branschen möjligheter till fördjupning inom yrket.

Förtroendevalda och ansvarsområden 2018-2019

Styrelse

Katja Harilo, ordförande
Vertti Pöllänen, vice ordförande
Pirkko Havukainen, sekreterare
Tuula Hietala, medlem
Jyri Lamminmäki, suppleant och kassör
Assi Aladin, suppleant

Information och marketing: Helena Markula
helenamarkula@gmail.com

Internationella frågor: Sirpa Tapaninen

Media-arkiv: Auli Hohenthal

Utbildningskommitté

Matti Luoto
Laura Partanen
Katri-Mari Ruonala
Seija Varkila

Moderatorer

Soile Lahdenperä
Katri-Mari Ruonala
Vertti Pöllänen

Kontaktadress

Föreningen Suomen Alexander-tekniikan opettajat FINSTAT ry
c/o Jyri Lamminmäki
Stenhagsvägen 6 C 29
(FIN-) 00310 Helsingfors

Registernummer 192382

Kontakta oss